Tidur untuk mengingat

Tugas pertama tidur NREM adalah membantu ingatan. Walker memakai perumpamaan komputer. Apa yang kamu pelajari seharian awalnya disimpan di bagian otak bernama hipokampus, seperti folder sementara yang kapasitasnya terbatas. Saat tidur dalam, gelombang otak yang lambat dan semburan aktivitas pendek yang disebut spindel tidur membantu memindahkan ingatan itu…