Tipe pagi dan tipe malam

Walker menjelaskan bahwa jam biologis setiap orang nggak sama persis. Ada orang yang secara alami tipe pagi: segar sejak subuh dan ngantuk lebih awal. Ada yang tipe malam: baru benar-benar melek di siang hari dan paling produktif di malam hari. Dan ada yang di antara keduanya. Menurut Walker, perbedaan ini sebagian besar bawaan, dipengaruhi gen. Jadi orang…