Penutup

Jadi, apa yang bisa dibawa pulang? Pertama, tidur bukan waktu yang terbuang. Itu saat otak menyimpan ingatan, merapikan emosi, dan badan memulihkan diri. Kedua, ngantuk diatur jam biologis dan tekanan tidur. Tipe pagi dan tipe malam itu sebagian bawaan. Hargai jam biologismu sendiri, dan jam biologis remaja di rumahmu. Ketiga, kopi menutupi kantuk, bukan…