Ritual dan gerakan besar

Newport juga menyarankan ritual. Tentukan tempat kerjanya, berapa lama, dan aturannya. Misalnya: di meja ini, sembilan puluh menit, HP di laci, internet dimatikan. Tentukan juga apa yang mendukung, seperti kopi atau jalan kaki sebelumnya. Makin sedikit keputusan yang harus diambil, makin gampang masuk ke fokus. Kadang dibutuhkan gerakan besar. J. K.…