Tongkat bisbol di hari terakhir SMA kelas dua

Di akhir tahun keduanya di SMA, James Clear kena ayunan tongkat bisbol. Bukan sengaja. Temannya mengayun, tongkatnya lepas dari tangan, dan melayang tepat ke mukanya.

Hidungnya patah. Tulang di sekitar matanya retak. Otaknya bengkak. Di rumah sakit dia sempat kejang-kejang, dan dokter memutuskan membuatnya koma buatan supaya otaknya punya kesempatan pulih.

Pemulihannya lama. Dia harus belajar lagi hal-hal dasar. Bahkan fokus mata pun perlu dilatih ulang. Ketika teman-temannya melanjutkan hidup, dia tertinggal jauh, termasuk di bisbol, olahraga yang dia cintai.

Yang menarik adalah apa yang dia lakukan setelahnya. Nggak ada perubahan dramatis. Dia mulai dari hal-hal kecil yang bisa dia kendalikan. Tidur di jam yang sama. Menjaga kamar tetap rapi. Belajar sedikit tapi rutin. Latihan beban sedikit demi sedikit.

Enam tahun setelah kecelakaan itu, dia terpilih sebagai atlet terbaik di kampusnya dan masuk daftar atlet-akademisi terbaik tingkat nasional. Bukan karena satu terobosan besar, tapi karena kebiasaan-kebiasaan kecil yang dia ulang ribuan kali.

Dari pengalaman itulah buku ini lahir. Judulnya Atomic Habits. Kata atomik di sini punya dua arti. Kecil, seperti atom. Dan punya tenaga besar, seperti energi atom. Kebiasaan kecil yang dijalani terus-menerus bisa menghasilkan kekuatan yang nggak masuk akal.